De meeste mannen denken dat sport pas telt als je er minstens een uur voor gaat zitten. Grote zaal, aparte outfit, de volle sessie. Maar die gedachte kost meer mensen hun trainings...
Lees artikel →Sporten heeft geen uur nodig om te werken. Micro-workouts van 10-15 minuten leveren serieus resultaat op als je de intensiteit hoog houdt en weet hoe je het aanpakt.
Lees meer →
Zone 2 training is trending in de sportwereld. Maar wat is het precies, waarom werkt het en hoe begin je ermee? Dit moet je weten over de lage intensiteitstraining die sporters omschrijven als hun geheime wapen.
Lees meer →
Je kent het gevoel vast. Je opent de app van je lokale padelclub, klikt op een tijdslot, en ziet alleen maar rood. Nederland telt inmiddels 876.000 padelspelers en de sport groeit nog steeds.
Lees meer →Als je gepassioneerd bent over gezond leven en sporten dan ben je waarschijnlijk altijd op zoek naar manieren om je prestaties en welzijn te verbeteren. Hier komt quercetine in beeld – een natuurlijke...
Lees meer →