Ozempic en Wegovy laten het gewicht vlot dalen, maar een flink deel daarvan is spiermassa. Dit is waarom krachttraining nu geen keuze meer is als je afvalt met een GLP-1-medicijn.
Lees meer →
Sauna na training is meer dan een beloning - het is een hersteltool met concrete onderzoeksbacking. Zo gebruik je het slim, inclusief het ideale protocol en wanneer je het beter kunt overslaan.
Lees meer →
Calisthenics groeit razendsnel in Nederland. Met meer dan 300 gratis outdoor parken, geen abonnement nodig en een duidelijke progressiestructuur is het voor mannen een aantrekkelijk alternatief voor de sportschool.
Lees meer →
Sporten heeft geen uur nodig om te werken. Micro-workouts van 10-15 minuten leveren serieus resultaat op als je de intensiteit hoog houdt en weet hoe je het aanpakt.
Lees meer →