Fitness & Sport
Japans intervalwandelen is de fitnesstrend van het jaar
Japans intervalwandelen combineert drie minuten stevig doorstappen met drie minuten rustig aan. Japanse onderzoekers zagen bij proefpersonen een meetbaar betere conditie, sterkere benen en een lagere bloeddruk, zonder het blessurerisico van hardlopen.
Lees meer →