Mode & Stijl
Je pak hoeft niet meer strak te zitten
Mannenpakken zitten dit jaar losser en zachter dan ooit. Zo herken je zachte tailoring en draag je het zonder slonzig te lijken.
Lees meer →
Fitness & Sport
Zo gebruik je de sauna als hersteltool na training
Sauna na training is meer dan een beloning - het is een hersteltool met concrete onderzoeksbacking. Zo gebruik je het slim, inclusief het ideale protocol en wanneer je het beter kunt overslaan.
Lees meer →
Fitness & Sport
Steeds meer mannen doen calisthenics in plaats van de gym
Calisthenics groeit razendsnel in Nederland. Met meer dan 300 gratis outdoor parken, geen abonnement nodig en een duidelijke progressiestructuur is het voor mannen een aantrekkelijk alternatief voor de sportschool.
Lees meer →
Fitness & Sport
Is rucking de meest onderschatte workout voor mannen?
Rucking is wandelen met een gewogen rugzak, en het verbrandt twee tot drie keer meer calorieën dan gewoon wandelen. De sport komt uit het leger, maar is inmiddels een van de meest toegankelijke workouts voor mannen. Zo begin je.
Lees meer →
Fitness & Sport
Zo veroverde pickleball Amerika - en nu ook Nederland
Pickleball veroverde Amerika en dringt nu door in Nederland: van 500 naar ruim 3.000 spelers, KNLTB-aansluiting en EK-goud in 2025. Dit is waarom mannen de sport zo snel oppikken.
Lees meer →
Fitness & Sport
Waarom hyrox de meest verslavende fitness race van het moment is
Hyrox is ineens overal: uitverkochte events, wachtlijsten, en een format dat je na één race niet meer loslaat. Dit is wat het is, waarom het werkt en hoe je je het beste voorbereidt.
Lees meer →
Mode & Stijl
Mannenmode heeft de middenweg opgegeven
Mannenmode is in 2026 definitief gesplitst in twee kampen: supervrak of superstrak. De veilige middenweg bestaat nauwelijks meer. Wat de oorzaak is en welk uiterste bij jou past.
Lees meer →
Fitness & Sport
Zo hou je je fitness bij tijdens een WK vol nachtmatches
Oranje speelt tijdens het WK 2026 op late avond- en nachttijden. Zo hou je je trainingsroutine bij zonder de wedstrijden te missen - met een concreet schema voor de groepsfase.
Lees meer →
Fitness & Sport
Waarom korte workouts verrassend effectief zijn
Sporten heeft geen uur nodig om te werken. Micro-workouts van 10-15 minuten leveren serieus resultaat op als je de intensiteit hoog houdt en weet hoe je het aanpakt.
Lees meer →
Fitness & Sport
Waarom de hele sportwereld opeens in zone 2 traint
Zone 2 training is trending in de sportwereld. Maar wat is het precies, waarom werkt het en hoe begin je ermee? Dit moet je weten over de lage intensiteitstraining die sporters omschrijven als hun geheime wapen.
Lees meer →